10 Manfaat Wortel Yang Perlu Kamu Tau, Berikut Ini Khasiatnya ..
![]() |
Foto Ist |
10 Manfaat Wortel Yang Perlu Kamu Tau, Berikut Ini Khasiatnya ..
Hotnyus.com - Siapa sih yang tidak kenal dengan wortel? Yah tanaman yang terkenal
dengan manfaat nya untuk menjaga mata ini adalah tumbuhan yang menyimpan
karbohidrat dalam jumlah besar. Wortel yang memiliki batang bunga setinggi sekitar
1 m, dengan bunga berwarna putih, dan rasa yang manis langu. Bagian yang dapat
dimakan dari wortel adalah bagian umbi atau akarnya.
Wortel dapat dimakan dengan berbagai cara misalnya dimakan
langsung, memasaknya dan menambahkan minyak sawit bisa juga dijadikan sebagai jus
wortel.
Wortel dapat dibudidayakan didataran tinggi dengan
ketinggian minimal 1000 dpl dengan temperatur udara optimal 15 -21°C.
Wortel yang banyak mengandung vitamin A ini sangat baik
untuk menjaga kesehatan mata terutama bisa meningkatkan pandangan jarak jauh.
Selain vitamin A, wortel juga mengandung vitamin B1, B2, B3, B6, B9, dan C,
kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, dan sodium.
Dan berikut beberapa manfaat wortel bagi kesehatan tubuh diataranya
sebagai berikut:
1. Memperlambat penuaan dini
Wortel yang mengandung beta-karoten yang cukup tinggi
ternyata dapat berfungsi sebagai antioksidan yang berguna untuk metabolisme
tubuh, sehingga mampu menjaga kerusakan sel tubuh, dengan demikian wortel
membantu memperlambat penuaan.
2. Meningkatkan kesehatan kulit
Vitamin A dan antioksidan yang terkandung didalam wortel ini
berfungsi untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang menyebabkan kulit menjadi
kering dan juga rusak, Vitamin A yang terkadung didalam wortel ini dapat mencegah
kerutan, jerawat, kulit kering, pigmentasi, noda, dan warna kulit tidak merata.
3. Membantu mencegah infeksi:
Wortel juga dikenal sebagai tanaman yang dapat mencegah
infeksi salah satunya adalah dapat menyembuhkan luka pada kulit.
4. Mencegah penyakit jantung
Karotenoid yang terkandung didalam wortel dapat dijadikan sebagai
obat untuk mencegah penyakit jantung yang berisiko cukup fatal yaitu dapat
menyebabkan kematian, caranya pun cukup mudah hanya dengan mengkonsumsinya
secara teratur dengan begitu anda akan terhindar dari penyakit jantung juga mengurangi
kadar kolesterol didalam darah.
5. Membersihkan tubuh
Vitamin A yang terkandung didalam wortel dapat membantu hati
dalam membilas racun,mengurangi lemak dari dalam tubuh. Serat yang ada didalam
wortel juga dapat membantu membersihkan usus besar dan mempercepat gerakan
limbah.
6. Melindungi gigi dan gusi
Wortel yang dapat berfungsi sebagai perangsang gusi dan
dapat menjaga gigi agar terhindar dari kerusakan pada gigi seperti, gigi yang
berlubang, adanya plak pada gigi dan sebagainya
7. Mencegah Stroke
Wortel juga dapat bermanfaat untuk mecegah stroke, caranya
cuku mudah hanya dengan mengkonsumsi lebih dari enam wortel seminggu dengan
begitu anda dapat terhindar dari penyakit stroke.
8. Menjaga kesehatan mata
Wortel ternyata terdapat kandungan yang kaya akan betakaroten atau vitamin A dan zat
gizi penting ternyata adalah Ssenyawa yang dapat menyembuhkan kebutaan, dan dapat juga memperbaiki
kondisi mata karena kekurangan vitamin A. Sifatnya yang antioksidan dan dapat mencegah
katarak dan degenerasi makula yang kerap menimpa para lansia.
9. Menyembuhkan Kolesterol
Wortel juga dapat bermanfaat sebagai pencegah kolesterol
yang ada didalam, caranya pun cukup mudah hanya dengan mengkonsumsi wortel mentah
sebanyak 200 g setiap hari selama 3 minggu, dengan begitu kolesterol anda akan
turun sebanyak 11%. Hal tersebut dikarenakan dikarenaka kandungan calcium
pectate atau sejenis serat yang mudah larut yang terkandung didalam wortel.
10. Mencegah kanker
Wortel yang mengandung
karoten yang cukup tinggi didalam nya yang dapat mencegah kanker paru-paru,kanker mulut, tenggorok,
lambung, usus, saluran kemih, pankreas, dan payudara. Caranya pun cukup mudah
hanya dengan memasaknya agar senyawa karotennya lepas dengan demikian kadar karotennya
naik sebanyak 2 – 5 kali lipat.
Dan itulah beberapa manfaat dari wortel yang dapat saya
berikan kali ini semoga dapat bermanfaat bagi anda dan juga menjadikan tubuh anda
selalu sehat dan terima kasih. (Red/DR)
0 Response to "10 Manfaat Wortel Yang Perlu Kamu Tau, Berikut Ini Khasiatnya .."
Posting Komentar